De mogelijke reden dat je niet afvalt…

Je wilt graag afvallen, dus je verwijderd alle ongezonde voedingsmiddelen en vervangt deze door gezonde producten. Je keukenkastjes liggen vol met nootjes, avocado’s en de pindakaas is niet aan te slepen. Na een aantal weken ga je weer op de weegschaal staan en je maakt de balans op. Je schikt! Je bent haast niets afgevallen. Hoe kan dat nu zal je denken, ik heb alleen maar gezond gegeten…

“De mogelijke reden dat je niet afvalt…” verder lezen

Kleine veranderingen met een groot verschil #3

Ineens je levensstijl volledig omgooien vergt heel wat doorzettingsvermogen. De kans is groot dat je het dan ook niet volhoud en na verloop van tijd toch weer terug valt in je oude levensstijl. Dat is natuurlijk niet wat je wilt. Het kan helpen om te beginnen met kleine veranderingen, je te richten op één ding tegelijk. Ook kleine veranderingen kunnen zorgen voor een grote gezondheidswinst!

“Kleine veranderingen met een groot verschil #3” verder lezen

Kleine veranderingen met een groot verschil #2

Ineens je levensstijl volledig omgooien vergt heel wat doorzettingsvermogen. De kans is groot dat je het dan ook niet volhoud en na verloop van tijd toch weer terug valt in je oude levensstijl. Dat is natuurlijk niet wat je wilt. Het kan helpen om te beginnen met kleine veranderingen, je te richten op één ding tegelijk. Ook kleine veranderingen kunnen zorgen voor een grote gezondheidswinst!

“Kleine veranderingen met een groot verschil #2” verder lezen

Kleine veranderingen met groot verschil #1

Ineens je levensstijl volledig omgooien vergt heel wat doorzettingsvermogen. De kans is groot dat je het dan ook niet volhoud en na verloop van tijd toch weer terug valt in je oude levensstijl. Dat is natuurlijk niet wat je wilt. Het kan helpen om te beginnen met kleine veranderingen, je te richten op één ding tegelijk. Ook kleine veranderingen kunnen zorgen voor een grote gezondheidswinst!

“Kleine veranderingen met groot verschil #1” verder lezen

Ei-wrap met spinazie

Ik houd van variatie in mij voedingspatroon. Elke dag brood bij de lunch gaan mij daarom dan ook snel vervelen. Daarom maak ik geregeld een ei-wrap voor lunch. Deze vul ik dan met verschillende groente, net wat ik in mijn koelkast heb liggen. Ben jij ook toe aan wat afwisseling? Lees dan snel verder voor het recept. “Ei-wrap met spinazie” verder lezen